Saudyjskie Ministerstwo Zdrowia ostrzega: unikaj słońca w godzinach szczytu!
Saudyjskie Ministerstwo Zdrowia wydało ważne ostrzeżenie dotyczące narażenia na promieniowanie słoneczne, szczególnie w najgorętszych godzinach dnia. Komunikat, opublikowany 8 czerwca 2025 roku o godzinie 16:39 czasu lokalnego, apeluje do mieszkańców i turystów o zachowanie szczególnej ostrożności w okresie między godziną 10:00 a 16:00.
Dlaczego to takie ważne?
Intensywne promieniowanie słoneczne w tych godzinach może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Długotrwała ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony może prowadzić do szeregu problemów, takich jak:
- Oparzenia słoneczne: Bolesne i niebezpieczne uszkodzenie skóry, które może prowadzić do powstawania pęcherzy i zwiększa ryzyko raka skóry w przyszłości.
- Udar słoneczny i przegrzanie: Stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, osób starszych i osób z przewlekłymi chorobami. Udar słoneczny może zagrażać życiu!
- Uszkodzenie oczu: Promieniowanie UV może uszkodzić wzrok, prowadząc do zaćmy i innych problemów.
- Odbarwienia i przedwczesne starzenie się skóry: Długotrwała ekspozycja na słońce bez ochrony przyspiesza proces starzenia się skóry i powoduje powstawanie zmarszczek i przebarwień.
Jak się chronić?
Ministerstwo Zdrowia zaleca stosowanie się do kilku prostych, ale skutecznych zasad, aby chronić się przed negatywnym wpływem słońca:
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 10:00-16:00: To wtedy promieniowanie UV jest najsilniejsze. Jeśli musisz wyjść, staraj się przebywać w cieniu.
- Używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym: Nakładaj krem z wysokim filtrem (SPF 30 lub wyższy) co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce i powtarzaj aplikację co 2 godziny, a także po pływaniu lub spoceniu się.
- Noś ubrania ochronne: Załóż ubranie z długim rękawem, długie spodnie lub spódnicę, oraz kapelusz z szerokim rondem, aby osłonić skórę przed słońcem.
- Noś okulary przeciwsłoneczne: Wybieraj okulary, które blokują 100% promieniowania UVA i UVB.
- Pij dużo wody: Utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu jest kluczowe, szczególnie w upalne dni.
Pamiętajmy o naszych bliskich!
Ostrzeżenie Ministerstwa Zdrowia jest szczególnie ważne dla osób planujących podróż do Arabii Saudyjskiej lub przebywających tam na stałe. Zachowajmy ostrożność i pamiętajmy o ochronie siebie i naszych bliskich, aby cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem.
Dzięki trosce i odpowiedniej ochronie, możemy w pełni korzystać z pięknych, słonecznych dni!
„الصحة” تحذّر من التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا
AI dostarczyła wiadomości.
Poniższe pytanie zostało użyte do uzyskania odpowiedzi od Google Gemini:
moh.gov.sa opublikował '”الصحة” تحذّر من التعرض لأشعة الشمس بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا’ o 2025-06-08 16:39. Proszę napisać szczegółowy artykuł na temat tej wiadomości, włączając w to istotne informacje, w życzliwym i przystępnym tonie. Proszę odpowiedzieć wyłącznie artykułem w języku polskim.